【活得健康啲】新鮮食材取代加工肉類有助預防糖尿病　營養師推介低升糖飲食貼士

長期攝取高油鹽糖的食物，難免增加身體負擔。適逢11月14日是世界糖尿病日，TOPick請來澳洲註冊營養師劉惠汶Vivien教我們如何從飲食入手，預防糖尿病。

Vivien表示香港人出外進膳普遍選擇炒粉麵飯或者快餐，這類型的食物含較高熱量，因為油、鹽、糖相對較高。如果整體熱量攝取較多，消耗較少，久而久之有機會影響體重。因此，外出用膳或者叫外賣跟糖尿病風險有密切關係。

想知如何透過控制飲食穩定血糖水平及預防糖尿病，立即睇片！

【糖尿病】低升糖食物有助穩定血糖水平　營養師：即食麵轉意粉或蕎麥麵【附飲食建議】

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責任編輯：羅嘉欣